Cool punching
Les bienfaits
La pratique du Cool Punching offre une excellente alternative à tout entraînement cardio et musculaire. Elle permet de se déstresser, de s’amuser, et de se défouler tout en entretenant son corps et son mental. Le Cool Punching aide à diminuer le stress, améliorer la coordination et la conscience corporelle, améliorer les réflexes, l’équilibre, et augmenter l’endurance.La technologie
Le Cool Punching utilise le N3 Single Body Pad (SBP), un coussin corporel très amélioré conçu pour représenter un torse anatomiquement précis. Il intègre des ressorts de compression et hélicoïdaux permettant une grande liberté de mouvement sur 3 axes. La technologie SBP adopte le modèle HIIT (High-Intensity Interval Training) comme forme d’entraînement par intervalles, offrant des exercices cardiovasculaires intenses alternés avec des périodes de récupération. Le logiciel N3 offre un entraînement animé avec un entraîneur 3D dynamique, des avatars 3D, et des récompenses attrayantes.Se préparer pour l’activité
Il est recommandé de bien s’hydrater avant et après la séance. Les temps de travail et de repos sont réglables pour s’adapter à la durée d’entraînement souhaitée de chaque utilisateur, généralement entre 20 et 30 minutes.Conseils pratiques
Le Cool Punching est conçu pour être accessible et bénéfique pour tous, peu importe le niveau d’activité. Les séances courtes et à haute intensité sont particulièrement efficaces pour brûler des calories et améliorer la forme physique. Les commentaires à l’écran comprennent un résumé des performances de l’exercice sur la précision des frappes, la puissance, le temps de réaction, le nombre de frappes et les points.Les contre-indications
Les contre-indications incluent les maladies cardiaques, les porteurs de stimulateur cardiaque, la thrombophlébite, la thrombose veineuse, les problèmes de tension artérielle, l’hémophilie, l’asthme, l’insuffisance rénale ou respiratoire. Il est également déconseillé aux femmes enceintes ou pendant leurs menstruations, aux personnes facilement irritables, celles atteintes de dermatose infectieuse, ayant consommé des médicaments à l’hôpital, ou souffrant de varices, ulcères, lymphangite, arthrite inflammatoire, et néoplasmes. Déconseillé aux moins de 14 ans.
Le temps d'espacement entre les pratiques
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